寝不足は速読の敵
速読をするにはかなりの集中力が必要です。
速読トレーニングをするときにも、集中して行わなければ効果的なトレーニングにはならないでしょう。
今、現代人の多くは朝スッキリと目が覚めなかったり、日中に眠たくなる、寝不足感があるなど、満足な睡眠がとれていないと感じている人が少なくありません。
その理由としては、昔と比べ全体的に睡眠時間が減っていることが考えられています。
それはパソコンやインターネットの普及であったり、携帯電話のメールや長電話、ポータブルゲームなど、昔と比べると夢中にさせられる魅力的なモノが多くなっているからです。
寝不足は集中力を低下させます。
読書という行為は、脳のなかの活動を主とします。
脳のなかの活動は、とても繊細ですから、ちょっと別のことを考えただけで、読書という行為はすぐに止まってしまいます。
文字を見て理解するというのは、それだけ集中力が必要なのです。
さらに速読は１分間に１万字の速度で読み続けるわけですから、その集中は並大抵のものではありません。（速読が出来るようになると意識せずとも集中できるようになっています。）
寝不足は速読の最大の敵です！
効果的な速読トレーニングを行うためにも、しっかりとした睡眠をとる必要があるのです。
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